Redoble de tambores..... trtrttrtrtrtrtrrttrrrrrrrrrrrrrrr .... chan! Hoy toca la #HealthyAPP! Sí ,sí, hoy os toca bajaros esta aplicación para empezar a hacer ejercicio (si no lo hacéis ya, por supuesto) :) Se trata de una aplicación para empezar a correr , ya sabéis, el #running que está tanto de moda desde hace bastante tiempo. La APP en cuestión se llama "C25K" (Couch to 25k) . Es un "running program" que te lleva por medio de la aplicación desde el sofá de casa, hasta poder correr 25 kilómetros. ¡Espera! No te asustes.. porque va por partes ;) Al principio te hace un programa en el que en 9 semanas podrás correr 5 kilómetros . Cuando completes ese programa, te bajas la siguiente aplicación, que tendrá más distancia, pero empezamos por 5kilómetros, no os asustéis ;) Imagen de http://www.c25k.com/c25k_spanish.htm Os dejo aquí un ejemplo del planing de la primera semana (hay que hacerlo 3 días por semana): Caminar a paso lig...